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Este programa fue lanzado por la Fundación Colombiana del Corazón y la Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular con el apoyo de World Heart Federation.   

“Actúa con Corazón de Mujer” es el programa implementado por la Fundación Colombiana del Corazón con el objetivo de capacitar y concientizar a las mujeres colombianas sobre la importancia de adoptar el CUIDADO como estilo de vida y, a la vez, se conviertan en educadoras para sus comunidades, logrando un efecto multiplicador. 

Una intervención concreta con este programa se viene realizando en las ciudades de Cartagena, Apartadó, Montería y Puerto Libertador teniendo como público objetivo a mujeres negras líderes comunitarias. 

Durante las jornadas se desarrollan programas de capacitación para enseñar a las mujeres a tomar acción para cuidar su corazón, aprender a hablar con sus médicos, cambiar la percepción de que la enfermedad cardíaca pertenece sólo a los hombres y decidirse por conductas más saludables. 

La enfermedad del corazón es el asesino número uno del mundo. En 2018, 19.5 millones de personas murieron por esta razón. De acuerdo con diferentes investigaciones, se ha podido comprobar que en las mujeres la enfermedad cardiovascular ha venido creciendo de manera alarmante.  Por ejemplo, en Estados Unidos cada minuto muere una mujer por una enfermedad asociada al corazón, mientras que en Europa el promedio llega a una mujer cada 6 minutos. En Colombia cerca de 16 mil mujeres mueren al año por enfermedades asociados a su sistema circulatorio. 

Se ha llegado a establecer que los hombres tienen un 30% de posibilidades de morir en el primer infarto, mientras que la cifra se eleva hasta el 50% en las mujeres, siendo esta enfermedad más mortal que el cáncer de mama. 

Otras cifras muestran como al superar un primer infarto, los hombres podrían morir en el siguiente año en un 25% y las mujeres en un 50%. Investigaciones demuestran que luego de eventos como la menopausia, las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir una enfermedad del corazón, debido a la disminución de los niveles de estrógeno. 

Según el Director Ejecutivo de la Fundación Colombiana del Corazón, Juan Carlos Santacruz, “con el programa “Actúa con Corazón de Mujer” nos centramos en          que la mujer aprenda a tomar acciones que garanticen adoptar el cuidado como estilo de vida. Asimismo, les damos información sobre los factores de riesgo y entregamos herramientas para que cada una aprenda a conocer y controlar sus números como, por ejemplo, su presión arterial, perímetro de la cintura y peso, entre otros.”. 

“Este programa va más allá y propone que las mujeres que aprendieron el cuidado como estilo de vida se conviertan en pedagogas dentro de su misma comunidad y, así, el efecto sea multiplicador para tener más mujeres empoderadas de su destino y de su vida”, Afirmó Santacruz.   

Las jornadas de “Actúa con Corazón de Mujer” han reunido durante 5 meses a 450 mujeres negras de Apartadó, Cartagena, Montería y Puerto Libertador. Durante las capacitaciones se mostraron varios temas relacionados con las enfermedades cardiovasculares y los hábitos saludables.  

En cada sesión las mujeres hacen promesas para cuidar su corazón y elevar su calidad de vida y se verifican en cada nueva sesión estableciendo kilos ganados en disminución, así como centímetros ganados en disminución de la circunferencia de la cintura. 

Al finalizar la intervención educativa las mujeres se darán de alta como voluntarias de Corazones Responsables y se convertirán en líderes comunitarias en poblaciones negras educando con el ejemplo. 

El cierre de las intervenciones está previsto para marzo 10 en Aparto, para Marzo 25 en Cartagena y para abril 18 en Montería y Puerto Libertador. 

CARTAGENA 

En esta ciudad participaron 150 mujeres, quienes fueron animadas por quien en ese momento era primera dama de la ciudad, Cynthia Pérez, quien instó a las participantes a seguir adelante y cumplir sus sueños, además de cuidar su salud. Estos testimonios transmiten la emoción que sintieron las mujeres durante la capacitación: 

“Son pasos que permiten el empoderamiento de las mujeres, y es muy importante el papel que jugamos en la sociedad y en la familia, siendo el pilar de la sociedad”. Nain Montejo. 

“Este programa apunta al cuidado personal que debe ser muy importante en cada persona. Cuídate tú para que puedas cuidar a los demás”. Norma BuelvasYuranis  

“Yo he sido muy desordenada, pero con esta charla ya llevo otra mentalidad y ahora que yo le diga a mi mamá las expectativas que tengo para que ser un ejemplo y tener una nueva vida”.  Yuranis Blanquiceth. 

Apartadó   

En esta ciudad de la región del Urabá antioqueño participaron 135 mujeres de la zona. Allí, el Secretario de Inclusión Social, Alfonso Álvarez Quintana les dio la bienvenida. Entre las mujeres de apartado se sintió el compromiso por acceder al conocimiento sobre su calidad de vida: 

“Nos va a permitir estar más pendiente de nuestra salud para nuestro beneficio. Somos mujeres que tenemos labores pesadas como mamás y esposas y tenemos una vida muy ajetreada, y nunca llevamos una buena alimentación”. Libia Esther López 

“Yo venía muy indecisa, no quería venir, pero al escuchar todo me entró una alegría porque yo quiero realizar mi sueño y siempre lo que la gente ha dicho me ha detenido y ahora siento un gran impulso de poder echar para adelante”. Caterine Mena 

MONTERIA Y PUERTO LIBERTADOR 

En las dos ciudades de Córdoba estuvieron 150 mujeres. Estas son algunas de sus impresiones que muestran como estas jornadas fueron experiencias de vida para ellas:   

“Poder remediar lo que anteriormente se ha hecho mal y poder ayudar a las nuevas generaciones para que no comentan los mismos errores en cuestiones de salud”. Noris Quiñonez. 

“La mujer negra está muy marginada y a través del empoderamiento que la mujer negra necesita puede hacerle mucho bien a este municipio y necesitamos hacerlo económicamente y socialmente”. Judith Peña  

“Me gusta trabajar mucho con la comunidad y me da alegría ver que lo que vengo a aprender hoy aquí, se lo puedo ir y contar a mi comunidad en charlas o encuentros”. Yorinis Pacheco 

CONSEJOS PARA LAS MUJERES  

Algunos consejos que ofrece el programa de Actúa con corazón de mujer son bajar un piso antes del ascensor para subir por las escaleras, caminar 30 minutos al día, pararse del escritorio cada hora y hacer 3 minutos de estiramientos, evitar las bebidas azucaradas, ponerle sal a la comida solo después de probarla, cinco minutos de silencio diario o fomentar los pensamientos positivos y disfrutar de la Vitamina N, es decir de la naturaleza. 

Actúa con Corazón de Mujer” es un primer paso para lograr que las mujeres aprendan comportamientos orientados al cuidado de su corazón y tomen decisiones sencillas en su día a día para lograr elevar su calidad de vida y crear condiciones para el bienestar y el buen vivir. 

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